Oblicz swoje BMI i zobacz, w jakiej normie się mieści! Nadwaga, otyłość i niedowaga zwiększają ryzyko chorób!
BMI 30-34,9 – otyłość I stopnia
Jeśli Twoje BMI mieści się w zakresie od 30,0 do 34,9, oznacza to otyłość pierwszego stopnia. To alarm wskazujący na potrzebę zmian w Twoim odżywianiu! Ryzyko chorób przy otyłości jest wysokie, ponieważ tkanka tłuszczowa znajduje się w organizmie na wysokim poziomie. Być może otacza także narządy wewnętrzne, o czym można się dowiedzieć, wykonując badanie składu ciała.
Na jakie choroby naraża otyłość? To m.in. zaburzenia wydzielania hormonów prowadzące do rozwoju insulinooporności, cukrzycy oraz zaburzeń miesiączkowania. Osoby z otyłością często chorują na nadciśnienie tętnicze i miażdżycę (konsekwencją nieleczonej jest zawał lub udar mózgu), chorobę niedokrwienną serca i nowotwory. Otyłość obciąża układ kostno-szkieletowy – mogą pojawić się bóle kręgosłupa, stawów kolanowych i stóp. Problemem jest także niezadowolenie z własnego wyglądu, przejawiające się niskim poczuciem własnej wartości.
Warto, udać się do dobrego dietetyka, który podpowie jakie zmiany wprowadzić, aby zdrowo schudnąć. Warto pamiętać, że o zdrowie zawsze warto powalczyć!
