MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Śniadanie: 1 jabłko, 1 kromka chleba pełnoziarnistego...
fot. Davor Nisevic/unsplash.com

5-dniowa dieta jabłkowa to szybka kuracja wyszczuplająca. Ile się chudnie, jedząc głównie jabłka? Zobacz jadłospis i efekty

Dzień 3. diety jabłkowej

Śniadanie: 1 jabłko, 1 kromka chleba pełnoziarnistego chleba, 1 jajko na miękko.
Lunch: sałatka (1 jabłko, 1/2 szkl. ugotowanej cieciorki, 1 pomidor, 1/2 ogórka, 1/4 cebuli, świeża mięta, sól i pieprz).
Przekąska: 1 szkl. jogurtu 0% tł.
Obiad-kolacja: 1 jabłko i zupa z soczewicy (2 marchewki, 1 pietruszka, 1/4 selera, 1/3 szkl. suchej soczewicy) lub sałatka (1 jabłko, 1 plaster pieczonej piersi indyka, 1 marchewki, 1/2 brokułu na parze) + sos (po 1 łyżce: oliwy, musztardy Dijon i łyżki octu winnego, sól i pieprz).

Zobacz również

Uwaga! Burze i silne opady deszczu w Śląskiem. Wydano ostrzeżenia

Uwaga! Burze i silne opady deszczu w Śląskiem. Wydano ostrzeżenia

Michał Szpak był gwiazdą Dnia Malborka 2024

Michał Szpak był gwiazdą Dnia Malborka 2024

Polecamy

Julia Wieniawa i Małgorzata Rozenek w eleganckich sukniach. Idealne na letnie wesele

Julia Wieniawa i Małgorzata Rozenek w eleganckich sukniach. Idealne na letnie wesele

Polscy drwale idą po rekord! Polish Trophy Stihl Timbersports w Buku

Polscy drwale idą po rekord! Polish Trophy Stihl Timbersports w Buku

Seks jak trening? Zobacz, jak często musisz się kochać, żeby spalić 300 kalorii

Seks jak trening? Zobacz, jak często musisz się kochać, żeby spalić 300 kalorii